Μαλάξεις - Massage 

Μάλαξη ή όπως αναφέρεται συνήθως μασάζ, ονομάζεται ο χειρισμός των επιφανειακών στρωμάτων των μυών, του συνδετικού ιστού και του δέρματος με σκοπό την αύξηση της λειτουργικότητας του σώματος και την ευεξία.

Οι χειρισμοί που μπορούν να εφαρμοστούν ποικίλουν σε ένταση και διάρκεια και πραγματοποιούνται με το χέρι ή με ειδικά μηχανήματα. Έχουν αναγνωριστεί πάνω από ογδόντα διαφορετικά είδη μάλαξης.

Μερικές από τις ευεργετικές επιδράσεις της μάλαξης είναι:

Ανακούφιση μυοσκελετικού πόνου
Μείωση του άγχους
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Μείωση της αρτηριακής πίεσης
Καταπολέμηση της κατάθλιψης